Darmflora stärken – Der Garten des Inneren

Ein leiser Garten

Im Bauch lebt ein stiller Garten. Unsichtbar, doch spürbar. Vielfalt ist sein Boden; Ballaststoffe, Fermente und Polyphenole sind sein Regen.

„Was wir täglich essen, ist die freundlichste Form der Medizin.“

Beginne mit einem bunten Teller: Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn, Nüsse.