Blog
Wissen & Praxis – meditativ-ruhig, direkt.
Darmflora stärken – Der Garten des Inneren
2025-09-10
Ein stiller Garten im Bauch: Vielfalt nähren, Ruhe atmen, Balance finden.
Entzündungshemmend essen – Wenn das innere Feuer leiser wird
2025-08-21
Ein Teller wie eine sanfte Küste: kühlt, nährt und bringt Ruhe.
Mindful Eating – Essen als stille Praxis
2025-07-05
Wenn Stille am Tisch Platz nimmt, beginnt Verdauung schon im Herzen.
Meal‑Prep – Vorbereitung als Selbstfürsorge
2025-09-28
Voraus kochen, um später Ruhe zu finden – kleine Gesten, große Wirkung.
Heilkräuter – Pflanzenmedizin in der Küche
2025-06-15
Aromen, die mehr sind als Geschmack: kleine Bündel Naturkraft.